【印刷可能】 ホタテ 炒め 278555-ホタテ 炒め
作り方 ① 下ごしらえ ・ スナップえんどう はヘタと反対側の先をつまみ、筋を引いて除く。 ・ ベビーほたて は貝柱の黒い筋を除き 酒 、 塩 、 ごま油 で下味をつける。 ・ しょうが はせん切り。 ② フライパンに サラダ油 （大さじ1）を引いて スナップえんどう を 中火 でサッと炒める。冷凍ホタテと小松菜のニンニク醤油炒め♪ 冷凍ホタテ貝柱、塩、酒、片栗粉、ごま油、さつま揚げ、小松菜、自家製ニンニク醤油 (レシピ有ります)、★酒 (後から使う分)、水溶き片栗粉、★ごま油 (最後に) by ponta634 つくったよ 8 ホタテとえびのバター醤油炒め ベビーホタテ、えび、ブロッコリー、バター、塩、粗挽きコショウ、醤油 by alohamix7．5g 15分 190kcal（1人前） ブロッコリーは小房に分け、茎は短冊切りにしてかために茹でる。 熱したフライパンにサラダ油をまわし、ホタテを軽く炒め、半量の創味シャンタンを加える。 茹でたブロッコリーを加えて軽く炒め、残りの創味シャンタンを ホタテとブロッコリーのガリバタ炒め 作り方 レシピ クラシル ホタテ 炒め